2026.01.31
CBCT®（Cognitively-Based Compassion Training，認知為本的慈悲訓練）為美國埃默里大學「冥想科學與慈悲為本倫理中心」（Center for Contemplative Science and Compassion-Based Ethics）所研發，根基於神經科學、心理學與倫理學，結合現代冥想科學與心智訓練理論，致力於培養穩定、具覺察力且有建設性的關懷能力。
CBCT® 為一套系統化、非宗教導向的訓練課程，透過認知引導、觀想練習與實務應用，協助學習者發展情緒韌性、倫理覺知與內在穩定性，並廣泛應用於教育、心理健康與社會關懷等領域，具實證研究支持其效益。
相關科學研究已指出CBCT®在幫助專業助人工作者免於同理耗竭或替代性創傷上產生成效，進而運用在健康成人、創傷後壓力症候群退伍軍人、乳癌倖存者、醫學院學生、醫院牧師、嬰幼兒父母、自閉症兒童父母等，發現有助於降低社會壓力、痛苦情緒，提升免疫力，降低憂鬱的歷程。並將研究對象的年齡層向下延伸，展現提升寄養家庭青少年等高危險族群應對過去創傷的能力，亦具成效。也因此才能進而開創出往下扎根至K-18年級教育體系內的社會情緒倫理學習。
在台灣乃至全球，教師普遍面臨高度職業倦怠，影響教學品質與學生心理健康。在推動 SEE Learning®（社會、情緒及倫理學習）的歷程中，我們深切體認：若無法先照顧教師自身的內在狀態，將難以真正支持學生的成長與轉化。有鑑於此，在推動SEE Learning®的過程，美國埃默里大學冥想科學與慈悲為本倫理中心鼓勵全球各地的合作組織（包括利仁教育基金會）同時發展「認知為本的慈悲訓練」（Cognitively-Based Compassion Training, CBCT ®）以支持教師。
利仁教育基金會繼2022年與美國埃默里大學冥想科學與慈悲為本倫理中心簽訂 SEE Learning®合作備忘錄，經過三年的推動，迎來台灣教育部門對社會情緒學習的重視；2025 年 3 月進一步與美國埃默里大學冥想科學與慈悲為本倫理中心簽訂 CBCT® 合作備忘錄，正式啟動 CBCT® 在台灣的系統引介與師資培育。
CBCT®在台灣，以「惜彼惜己」的主題形象支持教師與守護社會的內在健康。「惜彼惜己〜慈悲科學心視界」課程以CBCT®（Cognitively-Based Compassion Training, 認知為本的慈悲訓練）為基礎，設計一系列兼具理論與實踐的培訓活動。課程透過覺察練習、情緒調節與慈悲行動的引導，支持社會人士包括教育工作者在自我照顧與人際互動中找到平衡，培養「理解自我、善待他人」的心智能力，促進情緒調節、自我關照與同理他人，進而提升自我與人際互動中的韌性與善意。
繼2024年中SEE Learning獲CASEL認證為SEL特選課程，2025年中，CBCT for Educators方案被納入最新版本的 CASEL《SEL成人版評量報告》（CASEL SEL Assessment Guide for Adults）。顯示其在成人社會情緒學習領域中的實證價值與國際肯定。該方案透過嚴謹的隨機對照試驗（Randomized Controlled Trial, RCT）進行評估，研究結果呈現多項顯著且穩定的正向成效。
研究發現，CBCT for Educators 能有效減少快感缺失（anhedonia），此一症狀係指個體對愉悅經驗的感知與回應顯著降低，並被視為憂鬱症的核心表徵之一。參與者在方案介入後，對日常活動、物質或社交互動的興趣與愉悅感均有明顯改善。此外，該方案還能顯著降低職業倦怠（burnout）程度，協助教育工作者緩解因長期壓力所導致的情緒耗竭、工作疏離感與成就感下降等問題。整體而言，CBCT for Educators 不僅回應教育現場的實際需求，更以實證研究為基礎，展現其促進教育工作者心理健康與專業永續發展的關鍵價值。
因此，本計畫期盼透過 CBCT® 的系統訓練與本土化推展，厚植教育工作者與社會實踐者的內在素養，讓台灣在情緒韌性、同理關懷與倫理實踐上，展現持久的文化轉化力量。
將從師資培育、課程發展、學術研究與社會推廣等多元層面，系統性推動 CBCT®（慈悲為本認知訓練）在台灣的深化與擴展。首先，將與埃默里大學冥想科學與慈悲為本倫理中心合作，進行 CBCT® 教師培訓與教材在地化工作，發展符合台灣文化脈絡的課程內容，例如結合生態素養與人文關懷，回應在地社會與環境議題。其次，透過支持已完成培訓之 CBCT® 教師開設基礎課程，並促進 SEE Learning® 促進者與教師社群的專業增能，深化慈悲教育於教學現場的實踐與交流。
在高等教育與學術發展方面，計畫將積極與台灣各大專校院合作，推介 CBCT® 並開設相關選修課程，促進慈悲科學在成人教育領域的學術研究與跨領域對話。同時，透過社群媒體向社會大眾推廣，辦理「惜彼惜己～慈悲科學心視界」課程，提升社會整體對心理健康與情感韌性的理解與重視。最後，預計連結心靈生態村等社會服務組織，以及醫護、社工等助人工作者社群，推動 CBCT® 課程於助人專業領域的實施，協助相關從業人員提升情緒穩定性、工作效能與長期服務的永續力。
整體計劃主要是以慈悲科學與情感韌性為核心，回應當前教育與社會服務現場日益嚴峻的心理壓力挑戰。期待透過系統性的培力與實踐，協助教育工作者降低職業倦怠、提升情緒韌性與職業滿意度，並培養自我關懷與同理他人的能力，進而改善教學品質與師生互動。同時，致力於在教育現場營造更具支持性的學習環境，促進學生心理健康與學習成效，並提升學校與社區對心理健康議題的重視，引入更多元且可近的心理照護資源。
此外，除了教育工作者外，也希望將CBCT課程學習者延伸影響至社會服務與助人專業領域，協助社會工作者與相關從業人員有效因應高壓工作情境，提升服務效能與情感韌性，並強化社區層級的情感支持系統，促進社會整體的和諧與穩定。
長遠而言，期望擴大慈悲科學的社會影響力，於學術界推動對情感韌性與倫理教育的重視，並促進企業與組織落實社會責任，將關懷、同理與倫理內化為組織文化的一部分，為社會永續發展奠定更穩固的人文基礎。
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