作者：李馥光

 

這四天下來，收穫滿滿，心裡被深深滋養。在一次次的學習與交流中，我們更貼近自己，也更理解彼此；溫暖而真誠的慈悲氛圍，在彼此陪伴中靜靜流動。以下是幾位學員的真實分享。

 

國際專業引導師─曾士民說：「原本以為這次學習，是為了更有效地傳達知識內容；上了課之後才明白，真正要學的不是『怎麼教』，而是一次次在體悟中內化、在生活中體現，然後自然地分享。」於是，拿證照這件事不再那麼急迫，真正重要的，是自身是否真實體悟、是否活出所學。他特別喜歡其中兩個自我慈悲的模組。在領悟活動中，他發現自己對待自己和對待朋友差別很大，對自己比對朋友嚴苛多了。在了解自我慈悲其實是一種成長型心態後，他領悟到：如果能讓自己回到比較平和穩定的狀態，反而更有力量與韌性去面對挑戰。

 

 

前WTW美商韋萊韜悅管理顧問公司總經理，也是福智佛教學院兼任教授─魏美蓉提到，她對於涅吉教授用生命來分享非常感動，從他身上看見了深信慈悲與實踐慈悲的體現。在課程方面，除了更加認識自我慈悲外，她對於「擴展關懷圈」「加深感恩與柔軟之心」這兩個模組最深受啟發，從相互依存的體驗活動裡，她領悟到人與人之間的連結，如果是柔軟、感恩的，我們就不會做傷害他人的事，戰爭就不會發生，世界和平就有希望。同時，她對於分析式冥想感到非常受用。她說：「隨著涅吉教授的引導，接收與思維這些知識，擴大我的視角，在一次一次的練習中，逐漸釐清事實的真相，而內心也真實地發生轉變。」

台北科技大學─楊琇惠老師說，這四天的體驗營，就是一個從理論到入心的過程。她很驚訝地發現，我們的慈悲其實是有偏見的。很多時候，我們會順著自己的偏好去區分圈外人和圈內人。和我們相似的圈內人，我們願意展現慈悲；但對於與我們不同的圈外人，則比較難做到。這種分別造成了許多不愉快、煩惱與紛爭。涅吉教授帶領大家思考理解共同人性，擴大內圈，練習把有偏見的慈悲變成無偏見的慈悲。琇惠老師提到，她最大的收穫是終於有了自我檢查慈悲的標準：「暖心」。她說：「長久以來，我對慈悲的定義都停留在字面上，原來慈悲是要結合內心，要我們的內心升起溫暖的感覺才算，這一次的學習，總算豁然開朗。」

 

心理師─陳以儒對這四天的感想是：「身體很累，但內心很充實愉快。」和以往參加過的心理課程相比，CBCT^®四天要完成八個模組，算是很高強度的挑戰。但神奇的是，她卻感覺身體和心理的空間都變大了。她說：「也許是在冥想練習時，透過不斷調整姿勢與想法，造成了這樣的改變。即使課程燒腦，每天踏出教室時，都有一種生命有方向的踏實感。」她也觀察到，下課時學員對課堂問題與彼此的生命故事充滿好奇，樂於延續討論與分享，這種願意真誠和別人連結的現象，在一般研討課程很少見，也更突顯了慈悲的珍貴與影響力。

新北市立三重商工 林志彥 老師把這四天的體驗營視為他的解惑之旅。他實行SEE Learning^®三年，總覺得帶給學生的一直停留在知識層面。上了課之後，他恍然大悟：「原來一個好的促進者，不是要教別人，而是要分享給別人。我從涅吉教授身上看到，他一直在分享他的體悟。」同時，他也發現自己最大的問題就是急於看到成果。犯了錯就開始自我懷疑，不甘心、不認輸，一次又一次地自我鞭策，讓自己陷入緊張、焦慮的惡性循環，極度缺乏自我慈悲。他非常感謝涅吉教授鼓勵他要有耐心，用更長遠的眼光看自己。這次學習讓他深深領悟到：慢慢來，不要急，每一次失敗經驗的累積，其實都在成就更好的自己。

結語

透過這四天的學習與交流，學員們在彼此的分享中，看見不同生命故事所帶來的啟發，也更真實地覺察自己的內心。一次次的思考、冥想與對話，不只是知識的學習，更是重新認識自己的過程。當課程結束，每個人也帶著不同的體悟回到自己的生活與工作場域。或許改變並不會立刻發生，但這些在心中種下的覺察、理解與慈悲，將在未來的日常中慢慢發酵，成為支持自己、也溫暖他人的力量。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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