2025.03.26
主辦單位：台南市教育局
時 間：2025年3月26日
地 點：台南市光榮實驗小學
參與人員：台南市九所實驗小學校長主任老師＋南科實驗小學主任
紀 錄 者：台南市仙草實驗小學校長李志軒
一、慈悲心在促進個人成長與人際連結上有何重要性？
慈悲心對於個人成長與人際連結至關重要，不僅是建立安全感的關鍵要素，更是確保人類作為一個物種得以成長、生存及延續生命最重要的因素。
1. 在個人成長方面，有慈悲心的人能將善良慈悲灌注於知識的傳遞與學習，他所做的一切就會有建設性，帶來正向的意義。反之，缺乏慈悲心的知識傳遞可能會帶來毀壞性的後果。因此慈悲心是個人發展中不可或缺的內在力量，具有引導知識及能力朝向有利於自我和他人的方向發展。透過培養正念和專注力，個人可以更敏銳地察覺他人的感受和需求，而這項能力也將對慈悲心進一步的成長有所助益。
2. 在人際連結方面，慈悲心是建立穩固人際關係的基石。人與人之間若想要建構安全感，最重要的元素就是慈悲心。透過言語、加上臉部表情、說話語氣、肢體語言等非語言溝通，我們真實地傳達內心慈悲的感受。這種由內而外展現的慈悲，能夠讓人感受到溫暖與關懷，進而產生更深層次的連結。
3. 慈悲心是同理心發展的最高層次，稱為「同理關注」（empathic concern）或「動機上的關注」（motivational concern）。這種同理心不僅理解或感受到他人的情緒與困難，最重要的是內心產生關切，並有採取行動來幫助對方解決問題的意願。這種源於內心溫柔、親近之感的動機，是慈悲心的核心要素。相較於僅是情緒上共鳴的同理心，或認知上理解他的同理心，「同理關注」更能驅動我們採取行動，建立有意義的人際連結，並積極造福他人。這是為什麼「同理關注」可謂是慈悲心的原因。
4. 從教育中培養慈悲心非常重要，這需要學校、家庭和整個社區共同參與，營造出慈悲的文化。一旦建立慈悲的環境，孩子們就有可能將慈悲內化為自身的價值觀，並在與他人互動時展現，促進更和諧的人際關係。
總之，慈悲心能確保個人成長面向中，知識及能力的正向發展；在人際連結方面，則是建立安全感、促進理解與互助，以及形成深厚關係的關鍵。「同理關注」更是維繫健康人際關係，並展現關懷與行動力的核心動力。
二、如何在學校建立慈悲文化？
在學校建立慈悲文化需從許多層面著手。以下是關鍵做法：
1. 全校參與至關重要｜從校長、老師到行政人員和全體教職員工都需要參與慈悲心的落實與實踐，目標是讓慈悲心成為學校文化不可分割的部分。校長可以樹立榜樣，推動慈悲的價值觀。
2. 營造慈悲的環境｜透過日常互動、校園活動以及明確落實價值觀，學校可以創造友善與慈悲的氛圍。
3. 將慈悲融入學習｜慈悲的概念應該融入不同的學科和情境中，而不是獨立為單一課程，如此可以幫助學生內化慈悲的價值。這種跨領域的整合有助於學生培養綜合能力，並將慈悲內化為核心價值觀。
4. 培養學生的「同理關注」｜「同理關注」不僅包含感受或理解他人的困難，更重要的是培養學生關切他人，並願意採取行動去幫助他。學校可以設計教學、體驗活動，策勵學生培養慈悲心的動機。
5. 重視非語言的溝通｜建立學校的慈悲文化不僅僅是言教，更重要的是透過臉部表情、表達語氣和肢體語言等非語言方式，真實地傳達內心的慈悲感受。全校老師和教職員工都當以身作則，體現慈悲的心態與行為。
6. 家長和社區的參與｜家長和社區的支持對於學校慈悲文化的永續發展至關重要。學校可以將孩子在校的慈悲課程學習與家長溝通，確保孩子在學校和家中得到價值觀一致的培養環境，降低孩子學習過程中的困惑。
7. 培養專注力與正念｜教學生培養專注力和正念，讓他們對他人感受和需求的覺察更敏銳，從而發展慈悲心。這是培養慈悲心的基礎。
總之，在校園中建立慈悲文化需要全方位啟動，除了全校所有成員共同努力，將慈悲融入學校的方方面面，家庭與社區也需要共同參與，方能培養出具有慈悲心的下一代。
三、同理關注（empathic concern）何以構成慈悲？
「同理關注」（empathic concern），或稱「動機同理」（motivational empathy），嚴格來說是一種慈悲，這是因為它超越了同理心的其他層次，包含以下面向：
1. 不只是感受或理解他人的痛苦與需求｜「同理關注」不僅如「情緒同理」（emotional empathy）那樣感受到他人的情緒，或者像「認知同理」（cognitive empathy）那樣理解對方的處境。「同理關注」更進一步地真實關切他人的困境。
2. 內心產生持久的關注力與採取行動的意願｜當一個人懷有「同理關注」時，他會因他人的困境而在心中產生持續的關注；這份關注會驅使他產生動機，進一步有實際行動的意願，幫助對方解決困難。
3. 源於溫柔與親近感｜這種想要幫助他人的動機，是源於內心深處一種溫柔的、溫暖的感受，及與他人親近相連的感覺。這份真誠的情感發自內心、欲求助人。
4. 超越了情緒共鳴和認知理解的侷限｜單純的「情緒同理」可能導致自身陷入負面情緒，例如醫護人員的職業耗竭（burnout），而缺乏真實情感連結的認知同理，可能淪為操縱他人、無視他人的情緒狀態。「同理關注」結合了真實的情感感受和認知理解，並加入了付諸行動的意願，因此可謂為慈悲。
總結而言，同理關注之所以構成慈悲，是因為它不只停留在感受或理解的層面，而是進一步地發自內心的關切，並且具備了想積極助人減輕痛苦、解決困難的意願和行動。這種源於暖心情感的動機，是慈悲的核心體現。這種溫柔、親近的心在建立良好的人際關係和促進個人成長都是至關重要的，不僅令我們能夠理解他人，更驅使我們伸出援手，以行動落實對他人的關懷。
四、建構安全感最重要的元素是什麼？
在安全感的建構中，最重要的元素是慈悲。
1. 這種慈悲心並非僅僅透過言語表達，更重要的是我們的臉部表情、講話的語氣，以及肢體語言等非語言的線索，來傳達內心真正的感受。
2. 如果我們的語言與非語言的表達不一致，最終影響他人感受的將會是非語言的傳遞。
總之，真誠的語言與非語言行為能夠傳遞、體現慈悲、關懷與善意，這是建構安全感最核心的關鍵元素。
五、學校如何創造永續的慈悲文化？
想要在校園創造永續的慈悲文化需要將慈悲視為校園文化的核心，多方著手，學校必須持續強調和實踐慈悲的價值觀，使慈悲心體現在各方面，如此慈悲心就會自然而然地成為學校的文化，而不僅是短時間的倡議或活動而已。以下提出關鍵的做法：
1. 全校參與、承諾總動員｜創造慈悲的校園文化需要得到全校每個份子的支持，從校長、老師、行政人員、工友到全體教職員工都共同參與，每個人都要在自己的崗位上實踐、體現慈悲心。校長尤其重要，需要帶頭引導、支持慈悲的價值觀，讓慈悲成為學校的核心理念。
2. 將慈悲融入學校的各層面，並在日常生活中實踐｜為了讓學生的學習得以永續改變，慈悲心需要融入整個校園生活。這意味著課堂教學、師生互動、校園活動，及規章制度，都應是慈悲心的實踐。
3. 整合慈悲的概念，並落實在各學科及情境中的學習｜慈悲不單是一門獨立的課程，而是將慈悲心的學習融入各學科及其情境教學中。透過跨領域的整合，學生將可以在不同的狀況條件下學習並體驗慈悲，逐步內化為自身的價值觀和行為習慣。這樣的學習過程將有助於學生建構綜合能力，並讓慈悲成為自身的核心價值。
4. 持續培養學生的「同理關注」｜學校當著重培養「同理關注」。這不僅讓學生有能力感受或理解他人的情緒，更重要的是培養他們內心對他人的關切，並激發學生進一步採取行動去幫助他人的意願。學校可以設計教學、體驗活動，策勵學生發展慈悲心的動機。
5. 重視家長和社區的參與和配合｜家長和社區的參與對於學校慈悲教育的永續發展至關重要。孩子在家庭中、社區中會接觸到不同的價值觀和行為模式。如果在學校所學的慈悲與家庭、社區環境所經驗到的不一致，孩子將感到困惑。因此學校需要與家長溝通，讓家長了解學校的慈悲教育和學生的學習內容，努力保持價值觀的連貫性及一致性，共造慈悲環境。建議學校可以運用溝通平台，如定期電子報或信件，向家長說明學生在校所學。
6. 培養學生的專注力與正念｜即便課堂時間有限，教導學生培養專注力和正念（mindfulness），就能夠讓他們覺察他人的感受和需求更敏銳，這是培養慈悲心的基礎。透過提升注意力，學生更能夠理解他人的處境，從而更易生出同理心和慈悲心。
總之，創造永續的慈悲文化需要學校全體成員共同努力，將慈悲融入學校的各個層面，家庭和社區亦須緊密合作，創造出整體持續培養的環境，使學生得以薰陶出內在慈悲心並付諸行動。最重要的是，透由持續強化與實踐，讓慈悲心成為學校文化的核心價值。
六、情緒同理與同理關注有何不同？
「情緒同理（emotional empathy）」與「同理關注（empathic concern）」或稱為「動機關注（emotional concern）」二者顯著不同。以下是主要區別：
．情緒同理（Emotional Empathy）：
1. 是一種情緒上的共鳴。看到別人悲傷，感受到對方的情緒，自己也悲傷，或產生共鳴或共振，稱為emotion resonance。這是一種與他人感同身受的能力。
2. 這是我們的生物本能，經歷數百萬年的演化，有助於彼此間的協調合作。
3. 然而長時間持續地感受他人的痛苦可能會導致負面結果，如身心耗竭（burnout）。
．同理關注（Empathic Concern）／ 動機上的關注（Motivational Empathy）：
1. 不僅是感受或理解他人的痛苦與需求；它超越了情緒層面的感同身受和認知層面的理解，最重要的是包含了對他人處境的真誠關注。
(1)內心會產生持久的關注力，並有採取實際行動的動機及意願幫助對方解決困境，亦即「動機」的體現。
(2)源於內心深處溫柔的、溫暖的感受，及與他人有意義的連結和親近感。
(3)動機關注是一種慈悲；它不僅包含感受或理解，更驅動我們伸出援手，落實對他人的關懷。
(4)與情緒同理不同，同理關注不會讓人僅停留在情緒的共鳴中而感到負擔過度；同理關注會將感受轉化為積極助人的行動。
2. 與認知同理不同，同理關注帶有溫暖的情感基礎，避免因理解他人而進一步操縱、玩弄他人。
總而言之，情緒同理主要是指情感上的共鳴，你「感覺到」他人的感受；而同理關注更主動、更具建設性，不僅包含感受和理解，更進一步產生「關心」並付諸「行動」去幫助他人。
