2021.07.29
學員回饋：
鄭塋芝 : 想到曾經被支持的經驗，覺得平靜安心。
黃怡婷: 溫暖、輕鬆，愉悅。
陳美麗 : 平靜、溫暖。
陳以儒 : 很平靜放鬆，感謝時有一種能量被提升的感覺。
林怡岑 : 媽媽爸爸擁抱，溫暖安心，清涼左胸漲漲，流淚。
趙敏帆 : I feel happy and the strength. But so many recourses coming to my mind. Not only one. Is that Ok？
曹惠貞 : I look forward to all the courses appearing in the world.
楊文碩 Wen Shuo : Sincerely thank JANA for your blessing and guidance.
Shubha Koshy : Yes indeed Wen Shuo - such a deep aspiration if we all have it, it is possible.
Shubha Koshy : Hui Chen - I hope you enjoy the course and are able to use it in your context.
Jana Dawson : Thank you!
Shubha Koshy : Please put any questions you have in the chat.
楊淑華老師：
回想他人對我的仁慈時， 想起前一週去山上陪公婆時，她在大家吃的鵝肉之外，特別為我準備鵝胗雖然她不知我已減少葷食， 却仍記得以前我愛吃的東西，看到時，特別為我買的，讓我很感動，像看到自己媽媽的寵愛一般……
仁慈圖畫是覺察力的練習
我們身體許多反應常常悶在心裡，造成我們反應遲鈍、壓抑、這是社會化的現象/OKzone外面，小孩子也是如此。
See就是要打開我們的心，大聲說出來的覺察身體狀況，有一點刻意、熟悉、養成習慣、熟悉資源、順手，找到適合自己的方法。
熱情幸福的陳美麗老師分享：
總會讓人感受到很暖心,線上凝聽想像這麼多貓頭鷹亮晶晶的眼神,看著家人,就像一顆心傳遞一顆心,彷彿照亮了每個需要被關懷的人!
楊文碩老師分享：
2003年帶著二個孩子到北海道自助旅遊，兄妹二人在小樽專注手作DIY可愛貓頭鷹音樂盒，療癒時輕輕一拉，宮崎駿主題旋律緩緩地，守護著全家人的祝福！
美麗老師說：
我其實有去台灣護理學會問過，想買一個再送給他們，可是這是絕版物了。隨喜您的鼓勵，我感恩生命一切的相遇，開心認識有溫度的各位師長與同學。
賴昭君老師分享：
請學生呼吸時，部分學生會扭來扭去，想要玩，想到要說服國中生乖乖聽話，通常是需要理由的。因此會告訴他們:靜心呼吸的好處(讓副交感神經啟動、能讓心情穩定，心情穩定腦子就清楚，有助於學習)學生就會比較願意配合。
吳宜益老師：
觀察呼吸的練習〜試著想像將不好的東西吐出來，我自己也跟著這樣做，感覺不錯。
陳采研老師：
－喝溫水讓身體知覺靜心，也讓我們發現喝溫水及喝冷水的知覺不同，這是物理感覺。
－透由視覺看到影片背景飄動的雪，會覺得比較不專注分心，與用聽的方式不同(比較專心)。
周美麗老師：
帶學生做呼吸練習時，孩子很難專注，自己也很少練習，如何引導？顧問建議二點：
1.老師自己要歡喜做有感覺，這會有一股業力。
2.老師不要怕做錯及失敗，一直try，用實驗原則的精神，慢慢就會做出效果。
關婉玲老師：
呼吸練習在第1-2章開始介紹，第3章才開始練習〜使用各種呼吸技巧或數息，進行深呼吸或節律式呼吸等反覆練習，透過逐漸學習偵測壓力及身心健康的徵兆。
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